En España, las frutas de invierno son aquellas que se consumen durante la época invernal. Esta época va de diciembre a febrero. Dentro de las las denominadas frutas de invierno, podemos destacar algunas como la mandarina, el kiwi, el melocotón o la pera. En este post vamos a hablar sobre estas frutas y sus características físicas, sabor y propiedades. Sigue leyendo si quieres conocer las piezas de fruta más consumidas en España durante la temporada de fria de invierno.
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Naranjas
Las naranjas son un fruto muy típico del invierno. Existen muchas variedades de naranja, pero las que se suelen consumir durante esta época son la Navelina y la Valencia late. Ambas variedades son muy ricas en vitamina C. La primera de ellas se caracteriza por tener una piel lisa y un sabor muy dulce, mientras que la segunda tiene una piel áspera y un sabor más agrio.
Las naranjas tienen propiedades muy beneficiosas como la capacidad de mejorar la digestión o de proteger al organismo frente a las enfermedades. También se cree que ayudan a prevenir el cáncer y a mejorar la salud del corazón.
Mandarinas
La mandarina es otro fruto típico del invierno. Se caracteriza por su sabor dulce y su aroma intenso. La mandarina es rica en vitamina C y flavonoides, lo que la convierte en un fruto muy beneficioso para la salud.
Entre las propiedades más destacadas de las mandarinas podemos encontrar su capacidad para mejorar el sistema inmunológico, proteger al organismo frente a las enfermedades y reducir el colesterol. También se cree que la mandarina puede ayudar a combatir el insomnio.
Kiwi
El kiwi es un fruto originario de China. Se caracteriza por su sabor ácido y dulce a la vez, así como por su textura granulosa. El kiwi es rico en vitamina C, fibra y potasio, lo que lo convierte en un fruta de invierno muy saludable.
Algunas de las propiedades del kiwi sin son su capacidad para mejorar la digestión, regular el tránsito intestinal y combatir el estrechamiento. También se cree que el kiwi puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Melocotón
El melocotón es un fruto de sabor dulce y aroma intenso. Se caracteriza por su piel lisa y su textura suave. El melocotón contiene vitaminas A, C y E, así como fibra, lo que lo convierte en un fruto muy saludable.
Las propiedades del melocotón son muy beneficiosas para la salud. Se cree que el melocotón puede ayudar a mejorar la digestión, combatir el estrechamiento y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También se ha demostrado que el melocotón tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Peras
Las peras son un fruto de sabor dulce y aroma neutro. Se caracterizan por su piel áspera y su textura granulosa. Las peras son ricas en vitamina C, fibra y potasio, lo que las convierte en frutas de invierno muy saludables.
Chirimoya
La chirimoya es un fruto originario de América del Sur. Se caracteriza por su sabor dulce y su textura cremosa. La chirimoya contiene vitaminas A, C y E, así como fibra, lo que la convierte en un fruto muy saludable.
Entre sus propiedades podemos encontrar su capacidad para mejorar la digestión, combatir el estrechamiento y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También se ha demostrado que la chirimoya tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Frambuesas
Las frambuesas son frutos de sabor ácido y dulce a la vez, así como por su textura cremosa. Las frambuesas son ricas en vitamina C, fibra y potasio, lo que las convierte en frutas muy saludables.
Entre las propiedades de las frambuesas destaca su capacidad para ayudar a digerir mejor los alimentos, combatir el estrechamiento y reducir el riesgo de enfermedades, al igual que la fruta de invierno anterior.
Caqui
El caqui es un fruto originario de China. Se caracteriza por su sabor dulce y su textura granulosa. El caqui es rico en vitamina C, fibra y potasio, lo que lo convierte en un fruto muy saludable.
Manzanas
Las manzanas son frutos de sabor dulce y aroma neutro, al igual que las peras. Se caracterizan por su piel áspera y su textura granulosa. Las manzanas son ricas en vitamina C, fibra y potasio, lo que las convierte en fruta muy saludable.
Entre las propiedades de las manzanas encontramos que es buena para los dientes y para disminuir los síntomas de fatiga que nos puedan aparecer en nuestro día a día a causa de las situaciones que vivamos. Al igual que muchas de sus compañeros, tiene propiedades antioxidantes y previene el estreñimiento.
Ciruelas
Las ciruelas son frutos de sabor dulce y aroma intenso. Se caracterizan por su piel áspera y su textura granulosa. Las ciruelas contienen vitaminas A, C y E, así como fibra, lo que las convierte en frutas muy saludables.
No son tan comunes como otras frutas pero guarda propiedades maravillosas como combatir el insomnio, ayudar en la digestión de los alimentos y reducir el estrés.
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